config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

Wil je sportieve billen en benen hebben? Installeer deze app en volg de instructies.
Na deze training zie je er goed uit als nooit tevoren ;)

✔ Trainingsroutines voor stevige benen, heupen en billen
✔ U kunt uw eigen aangepaste training instellen
✔ Uitdagingsmodus - elke dag nieuwe willekeurige trainingsroutine
✔ 40+ oefeningen voor benen, billen en heupen
✔ Volg uw lichaamsparameters en verbrande calorieën
✔ Dagelijkse statistieken van trainingen (lijngrafiek met parameters)
✔Herinneringen voor de volgende training

Je was aan het wachten en eindelijk heb je het! Jouw persoonlijke coach om de sportieve benen, billen en dijen te vormen nu beschikbaar op je telefoon en tablet.
Veel vrouwen zouden graag stevige en slanke benen, dijen en billen willen hebben, maar ze vermijden beenoefeningen omdat ze niet willen dat hun beenomvang groter wordt; ze zijn ook bang voor grotere spiermassa. Het is waar dat er veel beenoefeningen zijn die resulteren in grotere spiermassa, maar er zijn ook andere oefeningen die gewoon je figuur verbeteren en het lichaam verstevigen.

★ Deze oefeningen helpen om vet te verbranden en zorgen voor stevige benen en billen.

Als je je benen en billen traint, verbeter je de hoeveelheid spiervezels, het verbrandt op natuurlijke wijze calorieën. Trouwens, hoe meer spieren je hebt, hoe meer energie er nodig is om ze te onderhouden, dus je lichaam moet meer calorieën verbranden. Beenspieren, vooral de dijspieren, zijn zeer grote spiergroepen. Als je zulke grote spieren traint, veroorzaakt je stofwisselingsveranderingen - je verbrandt veel meer calorieën omdat je grote spieren gebruikt.

Vrouwen ontwikkelen niet zo gemakkelijk spieren als mannen, omdat ze daarvoor niet genoeg testosteron hebben. Daarom hoef je je geen zorgen te maken dat de beenomvang groter wordt - het loont echt om je benen en billen te trainen.

Speciaal voor vrouwen hebben we een lijst met oefeningen voor de benen, dijen en billen samengesteld.

Je eigen trainer voor stevige benen, billen en heupen. Training voor perfect lichaam

Perfect buttocks&legs workout

Nieuwste versie van Perfect buttocks&legs workout

Andere versies